 |
| Manfaat teh hijau |
HEALTH - Selama beberapa tahun, teh hijau telah menjadi sangat populer di seluruh dunia karena sifat obat dan herbal. Hal ini karena teh hijau telah lama dikenal sebagai tanaman yang digunakan sebagai bahan minuman yang berasal dari Cina. Teh hijau mengandung sejumlah antioksidan dan polifenol yang diketahui dapat mencegah dan menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Teh hijau yang terbuat dari Camellia sinensis daun dari teh hitam dan oolong yang teh juga terbentuk. Namun, teh hitam dan oolong diperoleh setelah oksidasi dan layu karena mereka tidak sebagai melimpah berguna senyawa seperti teh hijau.
Anda akan terkejut untuk mengetahui tentang berbagai manfaat yang terkait dengan konsumsi rutin teh hijau yang semata-mata. Apa saja manfaat dari teh hijau ini, mari kita simak beberapa terbukti manfaat teh hijau:
1. Manfaat Teh Hijau untuk Kulit
Kelimpahan agen antioksidan dalam teh hijau membuat solusi ideal dan fantastis untuk masalah kulit Anda. Temukan berbagai manfaat teh hijau dalam mengobati berbagai masalah kulit sebagai berikut:
a) Tidak ada Lingkaran Gelap atau Mata Bengkak
Teh hijau mengandung Vitamin K yang terbukti gizi untuk mengobati lingkaran hitam di bawah mata memberikan Anda tampilan baru. Sifat inflamasi teh hijau yang dikombinasikan dengan aksi antioksidan juga membantu dalam mengurangi bengkak dan bengkak mata dengan menyusut pembuluh darah di bawah kulit halus dekat mata.
b) Mengurangi Efek Penuaan pada Kulit
Ini mungkin adalah salah satu terbesar efek teh hijau. Ketika Anda usia, kulit Anda mulai kerut dan kehilangan Awards. Hal ini terutama disebabkan peningkatan aktivitas radikal bebas. Senyawa dalam teh hijau seperti EGCG dan polifenol menggabungkan dengan mereka radikal dan mengurangi efek mereka memburuk pada kulit.
Ini juga mengaktifkan kembali sel-sel kulit yang mati sebagai hasil dari paparan sinar matahari, polusi dan kebiasaan. Para peneliti juga menemukan bukti bahwa teh hijau dapat menghambat enzim yang disebut membentuk matriks logamprotein (MMP). Kelebihan aktivitas enzim-enzim ini menyebabkan degradasi kulit yang berkaitan dengan penuaan.
c) Masalah Jerawat
Remaja dan bahkan beberapa orang dewasa juga sangat sadar tentang jerawat dan jerawat pada kulit mereka. Dengan menggunakan teh hijau, mereka dapat menyingkirkan mereka dan memiliki kulit bersinar gratis tempat dalam hitungan beberapa bulan. Teh hijau perkelahian penyebab utama jerawat, yaitu, ketidakseimbangan hormon melalui Katekin hadir di dalamnya. Juga bertindak sebagai agen antibakteri dan perkelahian bakteri penyebab jerawat pada kulit. Selain itu, pendinginan dan inflamasi sifat teh hijau mengurangi kemerahan kulit dan tidak meninggalkan bekas luka setelah penyembuhan jerawat.
d) Perlindungan terhadap Sinar Ultraviolet(UV)
Teh hijau menawarkan menakjubkan efek penyembuhan kulit rusak matahari. Ini berisi kombinasi yang kuat polifenol, theobromine dan asam tannic yang membantu dalam pekerjaan ini. Teh hijau dalam dirinya sendiri tidak menawarkan langsung perlindungan UV tetapi melalui pengaruhnya terhadap radikal bebas, mengurangi sensitivitas kulit untuk radiasi UV.
2. Manfaat Teh Hijau untuk Berat Badan
Jika Anda sedang berjuang dengan berat badan meskipun berolahraga secara teratur, maka teh hijau dapat membuktikan anugerah untuk Anda. Meskipun ada dicampur penelitian mengenai hal ini, beberapa teh hijau Tampilkan memiliki efek positif pada penurunan berat badan sementara lain mengabaikan sama, itu universal diterima bahwa teh hijau akan membantu dalam penurunan berat badan Anda jika Anda benar menggabungkannya dengan olahraga teratur dan diet yang tepat.
a) Menghilangkan Lemak
Teh hijau mengandung antioksidan dan Catechin. Ini membantu dalam meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak dalam sel-sel lemak. Catechin utama yang bernama EGCG menghambat enzim yang memecah hormon norepinefrin. Hormon ini oksidasi lemak. Dengan cara ini, EGCG mencegah kerusakan norepinefrin dan membantu dalam lemak.
b) Memperbaiki Metabolisme selama Latihan/Olahraga seperti pada saat Beristirahat
Jika Anda minum teh hijau pada perut kosong di pagi hari sebelum pergi pada pagi berlari atau berjalan, itu akan meningkatkan membakar kalori selama latihan.
Minum teh hijau sendiri mungkin tidak mengarah ke penurunan berat badan atau kehilangan lemak. Namun, banyak jenis penelitian telah membuktikan bahwa ia meningkatkan laju metabolisme sisanya oleh jumlah yang signifikan. Ini berarti Anda akan membakar lebih banyak kalori saat istirahat dari biasanya.
c) Mencegah Rasa Lapar
Teh hijau juga membantu dalam mengurangi nafsu makan sehingga kita makan lebih sedikit dan mengkonsumsi lebih sedikit kalori. Ini secara otomatis akan mengakibatkan penurunan berat badan yang efektif.
d) Meningkatkan Sistem Pencernaan
Minum teh hijau juga meningkatkan proses pencernaan Anda sehingga Anda tinggal jauh dari masalah usus. Masalah ini sendiri adalah alasan besar masalah lainnya termasuk kembung serta kenaikan berat badan.
Himbauan: Hindari teh hijau manis atau beraroma karena terbukti dapat merugikan upaya penurunan berat badan Anda. Tambahan gula akan lebih banyak daripada manfaat teh hijau. Sebaliknya, pilihlah ekstrak teh hijau alami yang lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda.
3. Manfaat Teh Hijau untuk Rambut
Teh hijau mengandung banyak antioksidan dan senyawa yang sangat bermanfaat bagi rambut. Tidak dapat disangkal fakta bahwa kunci yang sehat meningkatkan kepribadian seseorang secara keseluruhan dan mengarah pada harga diri dan kepercayaan diri yang tinggi. Mari kita lihat bagaimana teh hijau dapat membantu mengobati beberapa masalah rambut yang paling umum:
a) Merangsang Kulit Kepala dan Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Teh hijau mengandung vitamin B, polifenol, panthenol, vitamin E, dan vitamin C. Zat-zat ini membantu dalam merangsang folikel rambut di kulit kepala dan membuat rambut Anda lebih kuat. Bahkan, banyak shampoo dan kondisioner rambut mengandung panthenol untuk alasan khusus ini.
Kehadiran kafein dalam teh hijau mendorong pertumbuhan rambut dan menstimulasi kulit kepala. Selain itu, vitamin C membantu melindungi kulit kepala dari kerusakan akibat sinar matahari dan memerangi ketombe.
b) Dapat Mencegah Kebotakan pada Pria
Kerontokan rambut, terutama pada pria karena pola kebotakan laki-laki, dikatakan disebabkan oleh senyawa yang disebut DHT (Dihydrotestosterone). DHT terbentuk karena kelebihan testosteron. Katekin dalam teh hijau mengandung "5-alpha-reductase" yang bereaksi dengan kelebihan testosteron dan mencegah pembentukan DHT. Dengan cara ini, teh hijau juga dapat membantu mencegah bentuk kerontokan rambut yang paling umum dan sejauh ini tidak dapat disembuhkan.
c) Sifat Anti-Inflamasi untuk Menghentikan Kerontokan Rambut
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, para ilmuwan mengamati bahwa air teh hijau meningkatkan pertumbuhan rambut pada hewan pengerat selama periode dibandingkan dengan mereka yang memiliki air biasa. Polifenol hadir dalam teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang tidak hanya dapat menghentikan kerontokan rambut tetapi juga meningkatkan pertumbuhan rambut. Senyawa lain dalam teh hijau yang disebut epigallocatechin gallate, EGCG membantu dalam menghambat molekul lain yang disebut Tumor Necrosis Factor yang bertanggung jawab atas kerontokan rambut.
Tip Singkat: Setelah mencuci rambut, pijat kulit kepala Anda dengan teh hijau yang baru diseduh dan biarkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin dan ulangi ini selama 2-3 kali per minggu selama sekitar 2 bulan. Anda akan kagum dengan hasilnya !!
4. Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Mulut
Teh hijau tidak hanya membantu meningkatkan sistem internal kita, memerangi penyakit, menurunkan berat badan tetapi juga dapat membantu mengobati masalah mulut. Mari kita lihat berbagai manfaat teh hijau pada kesehatan mulut kita:
a) Mencegah Penyakit Gusi
Para peneliti telah menemukan teh hijau sangat efektif dalam mengobati penyakit periodontal - penyakit gusi umum. Teh hijau mempromosikan gusi sehat dengan menghilangkan plak dan mengurangi peradangan gusi yang sering menyebabkan perdarahan gusi dan berbaring.
b) Membantu dalam Pencegahan Masalah Rongga Mulut
Teh hijau tanpa pemanis dapat menurunkan sifat asam dari berbagai zat di dalam mulut. Keasaman di dalam mulut bertanggung jawab untuk merusak email kita dan menyebabkan gigi berlubang. Teh hijau dapat mengurangi itu bersama dengan penghapusan plak dan mencegah berbagai masalah pada rongga mulut.
c) Menghilangkan Nafas Bau/Bau Mulut
Jika Anda adalah seseorang yang selalu mengeluh bau mulut, maka teh hijau hanya untuk Anda. Teh hijau bekerja jauh lebih baik daripada penyegar mulut komersial dan permen kunyah, mint, dan minyak biji peterseli. Ini membunuh bakteri yang bertanggung jawab menyebabkan bau mulut.
d) Gigi yang Sehat
Karena teh hijau menyebabkan gusi yang lebih sehat dan mencegah gigi berlubang, itu mengarah ke gigi yang lebih kuat dan sehat secara umum.
e) Kanker mulut
Ini adalah salah satu keajaiban teh hijau yang paling signifikan. Polifenol dan katekin yang ada dalam teh hijau bertindak sebagai agen pengoksidasi yang poten. Mereka meningkatkan efektivitas melawan sel kanker yang ada di mulut. Mereka dapat mencegah kerusakan sel dan menahan pertumbuhan tumor berbahaya.
5. Teh Hijau Dapat Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Konsumsi teh hijau secara teratur mengurangi berbagai gejala dan faktor yang sering menyebabkan penyakit kardiovaskular. Teh hijau memiliki efek luar biasa pada kandungan kolesterol dalam tubuh. Ini memiliki efek penyembuhan pada lapisan sel yang halus yang mengelilingi pembuluh darah.
Yang terpenting, teh hijau bertanggung jawab untuk meningkatkan fungsi sel-sel endotel. Sel-sel ini sangat penting untuk menjaga kesehatan arteri. Jika ada disfungsi dalam sel-sel endotel, itu dapat menyebabkan arteri yang tersumbat mempengaruhi aliran darah ke jantung. Ini adalah prekursor utama untuk stroke kardiovaskular.
Selain di atas, kehadiran sejumlah besar antioksidan dalam teh hijau juga mencegah oksidasi LDL yang merupakan salah satu alasan penting untuk menyebabkan serangan jantung.
6. Manfaat Teh Hijau untuk Diabetes Tipe 2
Diabetes adalah penyakit disebabkan karena ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi insulin cukup (tipe I diabetes) atau karena resistensi insulin (tipe II). Yang terakhir ini ditemukan di hampir 85-90% dari orang-orang yang menderita diabetes. Hal ini sering hasil dari pilihan gaya hidup miskin, obesitas, dan faktor-faktor genetik rupa. Teh hijau juga mungkin mencegah diabetes tipe II membantu dalam metabolisme lebih baik gula.
Menurut penelitian yang dilakukan di Jepang, orang-orang yang memiliki lebih dari 6 cangkir teh per hari adalah 33% kurang mungkin mengembangkan diabetes tipe II daripada orang yang minum hanya kurang dari satu cangkir teh hijau setiap minggu.
Ketika Anda makan makanan yang kaya gula, tinggi jumlah insulin disekresi untuk membuat gula yang tersedia untuk penyerapan oleh sel dan jaringan. Selama periode, insulin menjadi resisten terhadap tingkat tinggi seperti gula dalam darah.
Teh hijau meningkatkan metabolisme ini dengan menghambat enzim yang disebut amilase. Kelenjar ludah dan pankreas mensekresikan amilase untuk membantu dalam pencernaan pati dan produksi gula dari makanan. Dengan menghambat enzim ini, teh hijau membantu dalam mengurangi tingkat gula dalam darah. Hal ini menyebabkan beban kurang pada insulin.
Hal ini menyebabkan sensitivitas insulin yang lebih baik dan lebih baik asimilasi gula di dalam darah. Hal ini memastikan bahwa tingkat gula darah rendah di dalam tubuh sehingga mencegah tipe I diabetes.
Selain itu, teh hijau juga membantu dalam mengurangi obesitas dan penurunan berat badan yang tepat dikombinasikan dengan olahraga teratur dan diet yang benar. Obesitas juga erat hubungannya dengan diabetes, maka faktor ini juga memberikan kontribusi untuk menjaga diabetes.
7. Meningkatkan Imunitas
Jika Anda mendapatkan sering sakit atau terpengaruh oleh perubahan musiman cuaca, teh hijau dapat memberikan dorongan kekebalan sangat dibutuhkan. Anda dapat mengkonsumsi teh hijau secara teratur yang akan membantu Anda mencegah penyakit umum seperti pilek, batuk, flu, disentri, gangguan pencernaan, diare dan semua penyakit yang disebabkan karena jamur dan mikroba.
Bertujuan untuk memiliki 3-5 cangkir teh hijau di musim hujan atau selama musim di mana Anda menemukan diri Anda paling rentan terhadap penyakit ini umum.
8. Manfaat Teh Hijau pada Otak
Massa 2.5-pon yang duduk di dalam kepala Anda adalah organ yang paling penting dari tubuh Anda, melakukan fungsi yang paling di luar kesadaran kita. Minum teh hijau dapat lebih meningkatkan peran dan meningkatkan kemampuan kognitif. Orang-orang yang minum teh hijau secara teratur yang ditampilkan untuk mengalami perbaikan kenangan dan tidak kehilangan kemampuan kognitif bertambahnya usia mereka.
Kandungan kafein dalam teh hijau adalah alasan terbesar di balik dampaknya pada meningkatkan kekuatan otak. Anda harus sudah sadar bagaimana kafein membuat Anda tetap waspada dan terjaga dan memungkinkan Anda untuk sementara meningkatkan rentang perhatian Anda.
Kafein saja mungkin memiliki efek sementara tetapi senyawa dalam teh hijau yang disebut L-Theanine lain membantu dalam memperpanjang jangka waktu perhatian dan kewaspadaan. L-Theanine adalah asam amino juga memiliki efek menenangkan dan meningkatkan gelombang Alfa dan produksi dopamin di otak.
Penelitian ini diterbitkan dalam Psychopharmacology juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau mengarah koneksi yang lebih baik antara parietal dan frontal korteks otak. Itu menghasilkan ke kekenyalan otak sementara meningkatkan memori kerja orang.
9. Pencegahan Alzheimer dan Penyakit Parkinson
Karena kemajuan dalam ilmu kedokteran, kami mungkin telah meningkatkan harapan hidup secara keseluruhan orang. Orang-orang hidup lebih lama hari ini dibandingkan dengan, katakanlah 100 tahun yang lalu. Namun, dengan harapan hidup yang berkepanjangan, kita juga menghadapi penyakit saraf yang berkaitan dengan penuaan dan penurunan fungsi kognitif otak dengan lewat tahun.
Alzheimer dan penyakit Parkinson adalah dua seperti paling umum penyakit tanpa obat terbukti apapun sejauh ini. Namun, konsumsi teh hijau secara teratur di awal tahun ditemukan akan sangat bermanfaat dalam mempertahankan fungsi kognitif otak dan mencegah penyakit ini di usia tua.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa tindakan antioksidan dan anti-inflamasi efek dari Catechin dan polifenol dalam teh hijau memiliki efek yang luar biasa pada mengurangi kemungkinan neuro-degeneratif penyakit seperti Alzheimers dan Parkinson.
Teh hijau terutama membantu dalam menawarkan kemampuan pelindung untuk penyakit Parkinson disebabkan karena kurangnya neuron di otak setelah usia 50. Penyakit ini mempengaruhi hampir 6 juta orang di seluruh dunia dengan obat tidak efektif ditemukan sejauh.
Namun, studi ini menemukan bahwa Epigallocatechin gallate (EGCG) dapat melindungi neuron otak dari mati dengan mengaktifkan enzim yang disebut AMP kinase. Dan, teh hijau mengandung banyak EGCG sehingga memvalidasi dampaknya pada mengobati Parkinson.
10. Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tulang
Dengan bertambahnya usia, tulang cenderung untuk mendapatkan lebih lemah dan lebih rentan terhadap patah tulang dan kerusakan. Hal ini bahkan lebih parah pada wanita lansia yang menemukan bahwa tulang mereka telah menjadi rapuh dan lemah karena terjadinya osteoporosis. Mengkonsumsi teh hijau secara teratur dapat meningkatkan kekuatan tulang.
Hal ini juga meningkatkan kepadatan tulang pada wanita menopause yang sering menderita dari tulang lemah. Selain itu, senyawa dalam teh hijau juga dapat mengakibatkan memperkuat tulang dan otot-otot di daerah kaki dan pinggul. Ini paling rentan terhadap cedera di usia tua.
Para peneliti di kami National Library of Medicine National Institutes of Health dilakukan studi tentang efek teh hijau pada kesehatan tulang orang tua.
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dan komponen bioaktif yang memiliki potensi untuk mengurangi risiko fraktur dengan meningkatkan kepadatan tulang mineral (BMD).
Selain itu, manfaat teh hijau dapat lebih mendapatkan ditingkatkan jika satu menggabungkan dengan asupan kalsium dan Vitamin d Kehadiran antioksidan dalam teh hijau dan polifenol dapat mengurangi degradasi tulang yang terkait dengan bertambahnya usia. Anda dapat menikmati tulang sehat dengan mengkonsumsi 2-3 cangkir teh hijau secara teratur.
Teh hijau yang terbuat dari Camellia sinensis daun dari teh hitam dan oolong yang teh juga terbentuk. Namun, teh hitam dan oolong diperoleh setelah oksidasi dan layu karena mereka tidak sebagai melimpah berguna senyawa seperti teh hijau.
Anda akan terkejut untuk mengetahui tentang berbagai manfaat yang terkait dengan konsumsi rutin teh hijau yang semata-mata. Apa saja manfaat dari teh hijau ini, mari kita simak beberapa terbukti manfaat teh hijau:
1. Manfaat Teh Hijau untuk Kulit
Kelimpahan agen antioksidan dalam teh hijau membuat solusi ideal dan fantastis untuk masalah kulit Anda. Temukan berbagai manfaat teh hijau dalam mengobati berbagai masalah kulit sebagai berikut:
a) Tidak ada Lingkaran Gelap atau Mata Bengkak
Teh hijau mengandung Vitamin K yang terbukti gizi untuk mengobati lingkaran hitam di bawah mata memberikan Anda tampilan baru. Sifat inflamasi teh hijau yang dikombinasikan dengan aksi antioksidan juga membantu dalam mengurangi bengkak dan bengkak mata dengan menyusut pembuluh darah di bawah kulit halus dekat mata.
b) Mengurangi Efek Penuaan pada Kulit
Ini mungkin adalah salah satu terbesar efek teh hijau. Ketika Anda usia, kulit Anda mulai kerut dan kehilangan Awards. Hal ini terutama disebabkan peningkatan aktivitas radikal bebas. Senyawa dalam teh hijau seperti EGCG dan polifenol menggabungkan dengan mereka radikal dan mengurangi efek mereka memburuk pada kulit.
Ini juga mengaktifkan kembali sel-sel kulit yang mati sebagai hasil dari paparan sinar matahari, polusi dan kebiasaan. Para peneliti juga menemukan bukti bahwa teh hijau dapat menghambat enzim yang disebut membentuk matriks logamprotein (MMP). Kelebihan aktivitas enzim-enzim ini menyebabkan degradasi kulit yang berkaitan dengan penuaan.
c) Masalah Jerawat
Remaja dan bahkan beberapa orang dewasa juga sangat sadar tentang jerawat dan jerawat pada kulit mereka. Dengan menggunakan teh hijau, mereka dapat menyingkirkan mereka dan memiliki kulit bersinar gratis tempat dalam hitungan beberapa bulan. Teh hijau perkelahian penyebab utama jerawat, yaitu, ketidakseimbangan hormon melalui Katekin hadir di dalamnya. Juga bertindak sebagai agen antibakteri dan perkelahian bakteri penyebab jerawat pada kulit. Selain itu, pendinginan dan inflamasi sifat teh hijau mengurangi kemerahan kulit dan tidak meninggalkan bekas luka setelah penyembuhan jerawat.
d) Perlindungan terhadap Sinar Ultraviolet(UV)
Teh hijau menawarkan menakjubkan efek penyembuhan kulit rusak matahari. Ini berisi kombinasi yang kuat polifenol, theobromine dan asam tannic yang membantu dalam pekerjaan ini. Teh hijau dalam dirinya sendiri tidak menawarkan langsung perlindungan UV tetapi melalui pengaruhnya terhadap radikal bebas, mengurangi sensitivitas kulit untuk radiasi UV.
2. Manfaat Teh Hijau untuk Berat Badan
Jika Anda sedang berjuang dengan berat badan meskipun berolahraga secara teratur, maka teh hijau dapat membuktikan anugerah untuk Anda. Meskipun ada dicampur penelitian mengenai hal ini, beberapa teh hijau Tampilkan memiliki efek positif pada penurunan berat badan sementara lain mengabaikan sama, itu universal diterima bahwa teh hijau akan membantu dalam penurunan berat badan Anda jika Anda benar menggabungkannya dengan olahraga teratur dan diet yang tepat.
a) Menghilangkan Lemak
Teh hijau mengandung antioksidan dan Catechin. Ini membantu dalam meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak dalam sel-sel lemak. Catechin utama yang bernama EGCG menghambat enzim yang memecah hormon norepinefrin. Hormon ini oksidasi lemak. Dengan cara ini, EGCG mencegah kerusakan norepinefrin dan membantu dalam lemak.
b) Memperbaiki Metabolisme selama Latihan/Olahraga seperti pada saat Beristirahat
Jika Anda minum teh hijau pada perut kosong di pagi hari sebelum pergi pada pagi berlari atau berjalan, itu akan meningkatkan membakar kalori selama latihan.
Minum teh hijau sendiri mungkin tidak mengarah ke penurunan berat badan atau kehilangan lemak. Namun, banyak jenis penelitian telah membuktikan bahwa ia meningkatkan laju metabolisme sisanya oleh jumlah yang signifikan. Ini berarti Anda akan membakar lebih banyak kalori saat istirahat dari biasanya.
c) Mencegah Rasa Lapar
Teh hijau juga membantu dalam mengurangi nafsu makan sehingga kita makan lebih sedikit dan mengkonsumsi lebih sedikit kalori. Ini secara otomatis akan mengakibatkan penurunan berat badan yang efektif.
d) Meningkatkan Sistem Pencernaan
Minum teh hijau juga meningkatkan proses pencernaan Anda sehingga Anda tinggal jauh dari masalah usus. Masalah ini sendiri adalah alasan besar masalah lainnya termasuk kembung serta kenaikan berat badan.
Himbauan: Hindari teh hijau manis atau beraroma karena terbukti dapat merugikan upaya penurunan berat badan Anda. Tambahan gula akan lebih banyak daripada manfaat teh hijau. Sebaliknya, pilihlah ekstrak teh hijau alami yang lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda.
3. Manfaat Teh Hijau untuk Rambut
Teh hijau mengandung banyak antioksidan dan senyawa yang sangat bermanfaat bagi rambut. Tidak dapat disangkal fakta bahwa kunci yang sehat meningkatkan kepribadian seseorang secara keseluruhan dan mengarah pada harga diri dan kepercayaan diri yang tinggi. Mari kita lihat bagaimana teh hijau dapat membantu mengobati beberapa masalah rambut yang paling umum:
a) Merangsang Kulit Kepala dan Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Teh hijau mengandung vitamin B, polifenol, panthenol, vitamin E, dan vitamin C. Zat-zat ini membantu dalam merangsang folikel rambut di kulit kepala dan membuat rambut Anda lebih kuat. Bahkan, banyak shampoo dan kondisioner rambut mengandung panthenol untuk alasan khusus ini.
Kehadiran kafein dalam teh hijau mendorong pertumbuhan rambut dan menstimulasi kulit kepala. Selain itu, vitamin C membantu melindungi kulit kepala dari kerusakan akibat sinar matahari dan memerangi ketombe.
b) Dapat Mencegah Kebotakan pada Pria
Kerontokan rambut, terutama pada pria karena pola kebotakan laki-laki, dikatakan disebabkan oleh senyawa yang disebut DHT (Dihydrotestosterone). DHT terbentuk karena kelebihan testosteron. Katekin dalam teh hijau mengandung "5-alpha-reductase" yang bereaksi dengan kelebihan testosteron dan mencegah pembentukan DHT. Dengan cara ini, teh hijau juga dapat membantu mencegah bentuk kerontokan rambut yang paling umum dan sejauh ini tidak dapat disembuhkan.
c) Sifat Anti-Inflamasi untuk Menghentikan Kerontokan Rambut
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, para ilmuwan mengamati bahwa air teh hijau meningkatkan pertumbuhan rambut pada hewan pengerat selama periode dibandingkan dengan mereka yang memiliki air biasa. Polifenol hadir dalam teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang tidak hanya dapat menghentikan kerontokan rambut tetapi juga meningkatkan pertumbuhan rambut. Senyawa lain dalam teh hijau yang disebut epigallocatechin gallate, EGCG membantu dalam menghambat molekul lain yang disebut Tumor Necrosis Factor yang bertanggung jawab atas kerontokan rambut.
Tip Singkat: Setelah mencuci rambut, pijat kulit kepala Anda dengan teh hijau yang baru diseduh dan biarkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin dan ulangi ini selama 2-3 kali per minggu selama sekitar 2 bulan. Anda akan kagum dengan hasilnya !!
4. Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Mulut
Teh hijau tidak hanya membantu meningkatkan sistem internal kita, memerangi penyakit, menurunkan berat badan tetapi juga dapat membantu mengobati masalah mulut. Mari kita lihat berbagai manfaat teh hijau pada kesehatan mulut kita:
a) Mencegah Penyakit Gusi
Para peneliti telah menemukan teh hijau sangat efektif dalam mengobati penyakit periodontal - penyakit gusi umum. Teh hijau mempromosikan gusi sehat dengan menghilangkan plak dan mengurangi peradangan gusi yang sering menyebabkan perdarahan gusi dan berbaring.
b) Membantu dalam Pencegahan Masalah Rongga Mulut
Teh hijau tanpa pemanis dapat menurunkan sifat asam dari berbagai zat di dalam mulut. Keasaman di dalam mulut bertanggung jawab untuk merusak email kita dan menyebabkan gigi berlubang. Teh hijau dapat mengurangi itu bersama dengan penghapusan plak dan mencegah berbagai masalah pada rongga mulut.
c) Menghilangkan Nafas Bau/Bau Mulut
Jika Anda adalah seseorang yang selalu mengeluh bau mulut, maka teh hijau hanya untuk Anda. Teh hijau bekerja jauh lebih baik daripada penyegar mulut komersial dan permen kunyah, mint, dan minyak biji peterseli. Ini membunuh bakteri yang bertanggung jawab menyebabkan bau mulut.
d) Gigi yang Sehat
Karena teh hijau menyebabkan gusi yang lebih sehat dan mencegah gigi berlubang, itu mengarah ke gigi yang lebih kuat dan sehat secara umum.
e) Kanker mulut
Ini adalah salah satu keajaiban teh hijau yang paling signifikan. Polifenol dan katekin yang ada dalam teh hijau bertindak sebagai agen pengoksidasi yang poten. Mereka meningkatkan efektivitas melawan sel kanker yang ada di mulut. Mereka dapat mencegah kerusakan sel dan menahan pertumbuhan tumor berbahaya.
5. Teh Hijau Dapat Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Konsumsi teh hijau secara teratur mengurangi berbagai gejala dan faktor yang sering menyebabkan penyakit kardiovaskular. Teh hijau memiliki efek luar biasa pada kandungan kolesterol dalam tubuh. Ini memiliki efek penyembuhan pada lapisan sel yang halus yang mengelilingi pembuluh darah.
Yang terpenting, teh hijau bertanggung jawab untuk meningkatkan fungsi sel-sel endotel. Sel-sel ini sangat penting untuk menjaga kesehatan arteri. Jika ada disfungsi dalam sel-sel endotel, itu dapat menyebabkan arteri yang tersumbat mempengaruhi aliran darah ke jantung. Ini adalah prekursor utama untuk stroke kardiovaskular.
Selain di atas, kehadiran sejumlah besar antioksidan dalam teh hijau juga mencegah oksidasi LDL yang merupakan salah satu alasan penting untuk menyebabkan serangan jantung.
6. Manfaat Teh Hijau untuk Diabetes Tipe 2
Diabetes adalah penyakit disebabkan karena ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi insulin cukup (tipe I diabetes) atau karena resistensi insulin (tipe II). Yang terakhir ini ditemukan di hampir 85-90% dari orang-orang yang menderita diabetes. Hal ini sering hasil dari pilihan gaya hidup miskin, obesitas, dan faktor-faktor genetik rupa. Teh hijau juga mungkin mencegah diabetes tipe II membantu dalam metabolisme lebih baik gula.
Menurut penelitian yang dilakukan di Jepang, orang-orang yang memiliki lebih dari 6 cangkir teh per hari adalah 33% kurang mungkin mengembangkan diabetes tipe II daripada orang yang minum hanya kurang dari satu cangkir teh hijau setiap minggu.
Ketika Anda makan makanan yang kaya gula, tinggi jumlah insulin disekresi untuk membuat gula yang tersedia untuk penyerapan oleh sel dan jaringan. Selama periode, insulin menjadi resisten terhadap tingkat tinggi seperti gula dalam darah.
Teh hijau meningkatkan metabolisme ini dengan menghambat enzim yang disebut amilase. Kelenjar ludah dan pankreas mensekresikan amilase untuk membantu dalam pencernaan pati dan produksi gula dari makanan. Dengan menghambat enzim ini, teh hijau membantu dalam mengurangi tingkat gula dalam darah. Hal ini menyebabkan beban kurang pada insulin.
Hal ini menyebabkan sensitivitas insulin yang lebih baik dan lebih baik asimilasi gula di dalam darah. Hal ini memastikan bahwa tingkat gula darah rendah di dalam tubuh sehingga mencegah tipe I diabetes.
Selain itu, teh hijau juga membantu dalam mengurangi obesitas dan penurunan berat badan yang tepat dikombinasikan dengan olahraga teratur dan diet yang benar. Obesitas juga erat hubungannya dengan diabetes, maka faktor ini juga memberikan kontribusi untuk menjaga diabetes.
7. Meningkatkan Imunitas
Jika Anda mendapatkan sering sakit atau terpengaruh oleh perubahan musiman cuaca, teh hijau dapat memberikan dorongan kekebalan sangat dibutuhkan. Anda dapat mengkonsumsi teh hijau secara teratur yang akan membantu Anda mencegah penyakit umum seperti pilek, batuk, flu, disentri, gangguan pencernaan, diare dan semua penyakit yang disebabkan karena jamur dan mikroba.
Bertujuan untuk memiliki 3-5 cangkir teh hijau di musim hujan atau selama musim di mana Anda menemukan diri Anda paling rentan terhadap penyakit ini umum.
8. Manfaat Teh Hijau pada Otak
Massa 2.5-pon yang duduk di dalam kepala Anda adalah organ yang paling penting dari tubuh Anda, melakukan fungsi yang paling di luar kesadaran kita. Minum teh hijau dapat lebih meningkatkan peran dan meningkatkan kemampuan kognitif. Orang-orang yang minum teh hijau secara teratur yang ditampilkan untuk mengalami perbaikan kenangan dan tidak kehilangan kemampuan kognitif bertambahnya usia mereka.
Kandungan kafein dalam teh hijau adalah alasan terbesar di balik dampaknya pada meningkatkan kekuatan otak. Anda harus sudah sadar bagaimana kafein membuat Anda tetap waspada dan terjaga dan memungkinkan Anda untuk sementara meningkatkan rentang perhatian Anda.
Kafein saja mungkin memiliki efek sementara tetapi senyawa dalam teh hijau yang disebut L-Theanine lain membantu dalam memperpanjang jangka waktu perhatian dan kewaspadaan. L-Theanine adalah asam amino juga memiliki efek menenangkan dan meningkatkan gelombang Alfa dan produksi dopamin di otak.
Penelitian ini diterbitkan dalam Psychopharmacology juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau mengarah koneksi yang lebih baik antara parietal dan frontal korteks otak. Itu menghasilkan ke kekenyalan otak sementara meningkatkan memori kerja orang.
9. Pencegahan Alzheimer dan Penyakit Parkinson
Karena kemajuan dalam ilmu kedokteran, kami mungkin telah meningkatkan harapan hidup secara keseluruhan orang. Orang-orang hidup lebih lama hari ini dibandingkan dengan, katakanlah 100 tahun yang lalu. Namun, dengan harapan hidup yang berkepanjangan, kita juga menghadapi penyakit saraf yang berkaitan dengan penuaan dan penurunan fungsi kognitif otak dengan lewat tahun.
Alzheimer dan penyakit Parkinson adalah dua seperti paling umum penyakit tanpa obat terbukti apapun sejauh ini. Namun, konsumsi teh hijau secara teratur di awal tahun ditemukan akan sangat bermanfaat dalam mempertahankan fungsi kognitif otak dan mencegah penyakit ini di usia tua.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa tindakan antioksidan dan anti-inflamasi efek dari Catechin dan polifenol dalam teh hijau memiliki efek yang luar biasa pada mengurangi kemungkinan neuro-degeneratif penyakit seperti Alzheimers dan Parkinson.
Teh hijau terutama membantu dalam menawarkan kemampuan pelindung untuk penyakit Parkinson disebabkan karena kurangnya neuron di otak setelah usia 50. Penyakit ini mempengaruhi hampir 6 juta orang di seluruh dunia dengan obat tidak efektif ditemukan sejauh.
Namun, studi ini menemukan bahwa Epigallocatechin gallate (EGCG) dapat melindungi neuron otak dari mati dengan mengaktifkan enzim yang disebut AMP kinase. Dan, teh hijau mengandung banyak EGCG sehingga memvalidasi dampaknya pada mengobati Parkinson.
10. Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tulang
Dengan bertambahnya usia, tulang cenderung untuk mendapatkan lebih lemah dan lebih rentan terhadap patah tulang dan kerusakan. Hal ini bahkan lebih parah pada wanita lansia yang menemukan bahwa tulang mereka telah menjadi rapuh dan lemah karena terjadinya osteoporosis. Mengkonsumsi teh hijau secara teratur dapat meningkatkan kekuatan tulang.
Hal ini juga meningkatkan kepadatan tulang pada wanita menopause yang sering menderita dari tulang lemah. Selain itu, senyawa dalam teh hijau juga dapat mengakibatkan memperkuat tulang dan otot-otot di daerah kaki dan pinggul. Ini paling rentan terhadap cedera di usia tua.
Para peneliti di kami National Library of Medicine National Institutes of Health dilakukan studi tentang efek teh hijau pada kesehatan tulang orang tua.
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dan komponen bioaktif yang memiliki potensi untuk mengurangi risiko fraktur dengan meningkatkan kepadatan tulang mineral (BMD).
Selain itu, manfaat teh hijau dapat lebih mendapatkan ditingkatkan jika satu menggabungkan dengan asupan kalsium dan Vitamin d Kehadiran antioksidan dalam teh hijau dan polifenol dapat mengurangi degradasi tulang yang terkait dengan bertambahnya usia. Anda dapat menikmati tulang sehat dengan mengkonsumsi 2-3 cangkir teh hijau secara teratur.
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar