 |
| Minum air putih |
HEALTH - Meski tubuh mampu membersihkan diri dengan teratur secara alamiah, namun demikian pada saat tertentu kita juga perlu melakukan usaha lebih untuk mengeluarkan racun yang sudah menumpuk di dalam tubuh.
Saat tubuh sudah menampung terlalu banyak racun tentu hal tersebut akan memperberat kerja dari sistem imun, ginjal dan juga hati. Hal tersebut tentu akan sangat berpengaruh pada kesehatan. Jika sudah demikian, kita harus segera melakukan detoksifikasi agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Racun-racun ini bisa berasal dari berbagai hal, mulai dari gaya hidup, reaksi metabolisme, faktor lingkungan dan lain sebagainya. Maka dari itu, anda perlu mengenali tanda-tanda tubuh yang telah menumpuk terlalu banyak racun. Apa saja? Simak selengkapnya di bawah ini !
1. Merasa Capek
Waktu untuk istirahat ataupun tidur sudah dirasa cukup namun masih saja merasa lelah dan capek? Bisa jadi penyebabnya karena banyak racun di dalam tubuh anda. Ketika anda kebanyakan racun, maka akan membuat kelenjar adrenal menjadi stres. Penumpukan racun yang dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan adrenal yang membuat tubuh jadi merasa capek dan mengantuk.
Dalam hal ini, konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti misalnya kopi tak akan membuat kondisi lebih baik, karena kafein malah dapat mengganggu fungsi adrenal yang seharusnya bekerja untuk mengeluarkan racun malah dipaksa untuk tetap terjaga.
2. Insomnia
Kalau sering merasa stres dan tubuh terasa sakit semua, bisa jadi karena kadar kortisol yang tak seimbang dalam tubuh anda. Dilansir dari naturalmedicinejournal.com, kortisol adalah hormon yang dikeluarkan tubuh untuk meredakan stres.
Pada tubuh orang yang sehat, kadar hormon kortisol akan tinggi di pagi hari dan menurun seiring aktifitas sepanjang hari. Kalau kadar kortisol tidak seimbang, maka hormon kortisol ini akan meningkat pada malam hari. Akibatnya dapat menyebabkan insomnia yang bila diteruskan bisa menyebabkan gangguan kesehatan lainnya seperti penyakit jantung.
3. Sakit Kepala Tanpa Sebab Pasti
Tubuh yang kebanyakan racun bisa sering tiba-tiba pusing atau sakit kepala tanpa sebab yang jelas. Terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna, dan aspartam (pemanis sintetis) bisa jadi salah satu penyebab sakit kepala yang tak kunjung sembuh. Karena makanan yang berbahan pengawet, mengandung pewarna, pemanis buatan dll, merupakan salah satu pencetus racun dalam tubuh anda.
4. Perubahan Suasana Hati (Mood Swing)
Suasana hati yang berubah (mood swing) bisa merupakan salah satu gejala ketidak-seimbangan kadar hormon dalam tubuh anda. Mengutip dari sciencedirect.com, racun seperti xenoestrogens(estrogen asing) dapat menyebabkan ketidak-seimbangan hormon tubuh.
Xenoestrogens ini biasanya ditemukan pada bahan-bahan industri seperti BPA, PCB, dan phthalate. Batasi penggunaan plastik bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah penumpukan racun dalam tubuh anda.
5. Naiknya Bobot Tubuh
Pola makan terjaga dan tidak pernah berlebihan saat makan tapi berat badan naik? Hal tersebut bisa jadi tanda bahwa tubuh anda perlu detoksifikasi. Dilansir dari wellnessresources.com, banyak sekali racun yang bersifat lipofilik yang biasanya terdapat pada lemak tubuh. Racun lipofilik ini mengandung pestisida dan dioksida yang bisa membuat tubuh memproduksi lebih banyak sel lemak untuk menyimpan lebih banyak racun di dalamnya. Sehingga membuat berat badan anda bertambah dan aka menyulitkan untuk menurunkan berat badan apabila racun tersebut tak segera dibuang dari tubuh anda.
Selain itu bau badan tak sedap, konstipasi, nyeri otot dan masalah kulit juga bisa termasuk tanda tubuh anda sudah terlalu banyak menimbun racun. Untuk membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh anda, salah satu caranya adalah memperbanyak asupan buah dan sayur yang kaya akan antioksidan. Selain itu, anda perlu rutin berolahraga dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar tubuh selalu terhidrasi dengan baik dan racun-racun bisa disingkirkan dengan mudah.
Sekian artikel kali ini tentang tanda-tanda terlalu banyak racun menumpuk pada tubuh anda. Semoga bermanfaat.
Saat tubuh sudah menampung terlalu banyak racun tentu hal tersebut akan memperberat kerja dari sistem imun, ginjal dan juga hati. Hal tersebut tentu akan sangat berpengaruh pada kesehatan. Jika sudah demikian, kita harus segera melakukan detoksifikasi agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Racun-racun ini bisa berasal dari berbagai hal, mulai dari gaya hidup, reaksi metabolisme, faktor lingkungan dan lain sebagainya. Maka dari itu, anda perlu mengenali tanda-tanda tubuh yang telah menumpuk terlalu banyak racun. Apa saja? Simak selengkapnya di bawah ini !
1. Merasa Capek
Waktu untuk istirahat ataupun tidur sudah dirasa cukup namun masih saja merasa lelah dan capek? Bisa jadi penyebabnya karena banyak racun di dalam tubuh anda. Ketika anda kebanyakan racun, maka akan membuat kelenjar adrenal menjadi stres. Penumpukan racun yang dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan adrenal yang membuat tubuh jadi merasa capek dan mengantuk.
Dalam hal ini, konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti misalnya kopi tak akan membuat kondisi lebih baik, karena kafein malah dapat mengganggu fungsi adrenal yang seharusnya bekerja untuk mengeluarkan racun malah dipaksa untuk tetap terjaga.
2. Insomnia
Kalau sering merasa stres dan tubuh terasa sakit semua, bisa jadi karena kadar kortisol yang tak seimbang dalam tubuh anda. Dilansir dari naturalmedicinejournal.com, kortisol adalah hormon yang dikeluarkan tubuh untuk meredakan stres.
Pada tubuh orang yang sehat, kadar hormon kortisol akan tinggi di pagi hari dan menurun seiring aktifitas sepanjang hari. Kalau kadar kortisol tidak seimbang, maka hormon kortisol ini akan meningkat pada malam hari. Akibatnya dapat menyebabkan insomnia yang bila diteruskan bisa menyebabkan gangguan kesehatan lainnya seperti penyakit jantung.
3. Sakit Kepala Tanpa Sebab Pasti
Tubuh yang kebanyakan racun bisa sering tiba-tiba pusing atau sakit kepala tanpa sebab yang jelas. Terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna, dan aspartam (pemanis sintetis) bisa jadi salah satu penyebab sakit kepala yang tak kunjung sembuh. Karena makanan yang berbahan pengawet, mengandung pewarna, pemanis buatan dll, merupakan salah satu pencetus racun dalam tubuh anda.
4. Perubahan Suasana Hati (Mood Swing)
Suasana hati yang berubah (mood swing) bisa merupakan salah satu gejala ketidak-seimbangan kadar hormon dalam tubuh anda. Mengutip dari sciencedirect.com, racun seperti xenoestrogens(estrogen asing) dapat menyebabkan ketidak-seimbangan hormon tubuh.
Xenoestrogens ini biasanya ditemukan pada bahan-bahan industri seperti BPA, PCB, dan phthalate. Batasi penggunaan plastik bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah penumpukan racun dalam tubuh anda.
5. Naiknya Bobot Tubuh
Pola makan terjaga dan tidak pernah berlebihan saat makan tapi berat badan naik? Hal tersebut bisa jadi tanda bahwa tubuh anda perlu detoksifikasi. Dilansir dari wellnessresources.com, banyak sekali racun yang bersifat lipofilik yang biasanya terdapat pada lemak tubuh. Racun lipofilik ini mengandung pestisida dan dioksida yang bisa membuat tubuh memproduksi lebih banyak sel lemak untuk menyimpan lebih banyak racun di dalamnya. Sehingga membuat berat badan anda bertambah dan aka menyulitkan untuk menurunkan berat badan apabila racun tersebut tak segera dibuang dari tubuh anda.
Selain itu bau badan tak sedap, konstipasi, nyeri otot dan masalah kulit juga bisa termasuk tanda tubuh anda sudah terlalu banyak menimbun racun. Untuk membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh anda, salah satu caranya adalah memperbanyak asupan buah dan sayur yang kaya akan antioksidan. Selain itu, anda perlu rutin berolahraga dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar tubuh selalu terhidrasi dengan baik dan racun-racun bisa disingkirkan dengan mudah.
Sekian artikel kali ini tentang tanda-tanda terlalu banyak racun menumpuk pada tubuh anda. Semoga bermanfaat.
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar